Nieuw bij Bodyvitaal:
Hoeveel minuten per dag heb je een daglichtlamp van 10.000 lux nodig tegen een herfstdip
Met een daglichtlamp van 10.000 lux heb je meestal genoeg aan 20 tot 30 minuten per dag, bij voorkeu...
Hoeveel kilometer moet je naar werk fietsen om aan 150 minuten beweging per week te komen
Wie vijf dagen per week naar het werk fietst, haalt de norm van 150 minuten matig intensieve bewegin...
Hoeveel eiwit heb je per dag nodig bij 3 keer per week krachttraining?
Train je 3 keer per week met gewichten, dan zit je goed met ongeveer 1,6 tot 2 gram eiwit per kilo l...
Hoeveel koppen filterkoffie per dag kun je drinken binnen de grens van 400 mg cafeïne
Voor de meeste gezonde volwassenen geldt 400 mg cafeïne per dag als veilige bovengrens. Een kop filt...
Hoeveel eiwit per dag heb je nodig bij 4 keer per week krachttraining
Train je vier keer per week met gewichten, dan heb je ongeveer 1,6 tot 2,0 gram eiwit per kilo licha...
Hoeveel uur slaap heeft een kind van 8 jaar nodig aan het begin van het schooljaar
Na een paar weken zomervakantie schuift het bedtijdstip van de meeste kinderen ongemerkt een uur of...
