Wat is spierpijn en waardoor ontstaat het
Spierpijn ontstaat meestal doordat spiervezels tijdelijk overbelast raken. Dit gebeurt vaak na sporten, zwaar tillen, een verkeerde houding of als je een beweging maakt die je lichaam niet gewend is. De kleine scheurtjes in de spiervezels zorgen voor een zeurende, stijve pijn. Dit is normaal en hoort bij het herstelproces van het lichaam.
Kenmerken waaraan je spierpijn herkent
Spierpijn voel je vooral in een spier of spiergroep die je gebruikt hebt. De pijn is vaak zeurend, stijf en kan toenemen bij aanspannen of rekken van de spier. De plek is meestal gevoelig als je erop drukt. Bewegen kan pijnlijk zijn, maar is vaak nog wel mogelijk. Bekende vormen zijn vertraagde spierpijn na een training en spierpijn door een verkeerde houding, bijvoorbeeld in nek en schouders.
Wat is zenuwpijn en waardoor ontstaat het
Zenuwpijn, ook wel neuropathische pijn genoemd, ontstaat door schade of prikkeling van een zenuw. Dit kan komen door beknelling, zoals bij een hernia of een beknelde zenuw in de nek, maar ook door aandoeningen als diabetes of na een operatie. De pijn wordt dan niet veroorzaakt door de spier zelf, maar door de zenuw die signalen naar de hersenen stuurt.
Kenmerken waaraan je zenuwpijn herkent
Zenuwpijn voelt anders dan spierpijn. Mensen beschrijven het vaak als scherp, brandend, schietend of als elektrische schokjes. De pijn kan uitstralen langs een zenuwbaan, bijvoorbeeld van de onderrug naar het been of van nek naar arm. Soms is de huid extreem gevoelig, zelfs kleding of een lichte aanraking kan al pijnlijk zijn. Ook kun je tintelingen, doofheid of krachtsverlies ervaren in een arm of been.
Belangrijkste verschillen tussen spierpijn en zenuwpijn
Spierpijn is meestal lokaal, zeurend en gerelateerd aan belasting van een spier. De pijn neemt vaak binnen enkele dagen vanzelf af en verbetert met lichte beweging, warm houden en rust. Zenuwpijn is vaak scherper, brandend of schietend, kan uitstralen en gaat soms gepaard met tintelingen of gevoelloosheid. Deze pijn houdt vaak langer aan en reageert minder goed op normale pijnstillers.
Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken
Zoek hulp als de pijn plotseling heel heftig is, als je uitvalsverschijnselen krijgt zoals krachtsverlies of niet goed meer kunt lopen of staan, of als je pijn uitstraalt in arm of been die langer aanhoudt. Ook als spierpijn na een week niet vermindert, of als je twijfelt of het spier- of zenuwpijn is, kan een fysiotherapeut of arts helpen om de oorzaak te achterhalen en een passend behandelplan op te stellen.
